早泄的成因复杂多样
　　心理因素：焦虑、抑郁或对性表现的过度关注会激活交感神经，导致射精阈值降低。例如，首次性经历失败或伴侣关系紧张可能形成恶性循环。
　　生理因素：
　　龟头敏感度过高：先天性神经分布密集或包皮过长引发的慢性刺激，使轻微接触即可触发射精反射。
　　前列腺炎：炎症反应可能干扰射精中枢功能，患者常伴尿频、会阴部胀痛等症状。
　　激素紊乱：甲状腺功能亢进会加速新陈代谢，糖尿病患者可能因神经病变影响控制能力。
　　行为习惯：长期手淫形成快速射精模式、久坐导致盆底肌松弛、吸烟饮酒损害血管功能等，均可能诱发早泄。
　　科学治疗需多管齐下
　　行为训练：
　　停-动法：性交时感觉即将射精时暂停刺激，待冲动消退后继续。
　　挤压法：伴侣用拇指和食指轻压龟头下方，降低敏感度。
　　凯格尔运动：每日收缩盆底肌10-15次，每次持续5秒，增强控制力。
　　预防胜于治疗
　　生活方式调整：保持规律作息，每周进行3次有氧运动，戒烟限酒，多摄入富含锌的食物（如牡蛎、坚果）。
　　心理建设：通过冥想或正念训练缓解焦虑，与伴侣建立坦诚沟通，避免将性表现与自我价值挂钩。
　　定期检查：每年进行前列腺超声和性激素检测，排除器质性疾病。