芒种，正值梅雨季节，潮湿闷热的天气，人体容易受到湿热的侵袭，此时饮用绿茶来降热消火很常见，绿茶中含有大量的茶多酚以及氨基酸，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。据陕西省老医协生殖医学医院健康专家介绍，春天是祛陈发新的季节，此时喝茶，有很多好处。

　　调养护心

　　中医认为芒种时节对应人体的手少阴心经。《黄帝内经》中说，“外邪侵犯心经，心经异常”，则人的咽喉就会干燥，老是口渴想喝水，心也会感觉痛，这是臂间气厥逆的现象。

　　人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

　　饮食清淡

　　芒种时天气开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。芒种炎热的天气使人的消化功能相对较弱，因此饮食调养方面应清补，勿过咸、过甜。

　　饮茶清暑

　　芒种是盛夏的开始，也是一阴初生的节气。芒种是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。而饮茶不仅可以有效补充水分，清热解暑，还能调节心绪、愉悦身心。

　　三种茶，帮助你养生祛湿

　　① 绿茶

　　绿茶香醇，清汤绿叶，具有优异的抗菌、抗病毒、抗紫外线、提神醒脑等作用。对于春困的人来说，泡一杯很有帮助。

　　绿茶是一种未发酵的茶，性寒，能清热。因此，它可以去火、生津止渴、消化食物和化痰，加速轻度胃溃疡的治疗，降低血脂，防止血管硬化。所以容易生气的人，平时爱抽烟喝酒的人，体型比较胖的人，更适合喝绿茶；胃虚寒的人不宜喝绿茶。

　　绿茶较大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。

　　② 乌龙茶

　　乌龙茶带有苦味，有消热降火、祛热燥湿的作用。

　　择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢地将身体调整过来。

　　③ 白茶

　　白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶。其富含氨基酸，具有去热消暑的作用，可以预防中暑，是祛湿祛暑的良品。

　　高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、游玩的人来说，如果皮肤被晒伤，有发炎的症状时，白茶中的多酚类物质也可以缓解发炎症状，并且有美白作用。

　　芒种，宣告着仲夏来临。

　　夏收而种，愿你忙而有获。