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痛经不能吃什么食物

　　痛经不能吃什么食物?现代人更加注重口腹之慾，对于美食的抵抗力是薄弱的，很多时候一些特色小吃店一出现，就会出现蜂拥而上的状况。但是，如果是正在痛经的女性，为了减轻自己的痛楚，清淡饮食无疑是的食补方式，如果还是坚持吃香喝辣、爱冰冻奶茶，那就只能接着痛下去了!那么，女性如果痛经哪些食物不能碰呢?

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　　西安专业妇科医院——陕西省老医协生殖医院认为，女性痛经期间，饮食上的不注意，往往会比较及时地反应在身体上，比如痛经加重。而经期除了生冷冰冻的食物不能吃外，柿子和茶是不能碰的。解释，不管是柿子还是茶，里面含有的鞣酸会跟身体里面的铁离子结合在一起，久而久之就会让身体因为铁离子吸收量不够而因此缺铁性贫血。所以，经期女性都要减少碰柿子和茶。

　　痛经不能吃什么食物?除了柿子和茶，认为，碳酸饮料或者含有咖啡因的食物，也是不能多碰的。比如碳酸饮料，因为里面含有的磷酸盐会阻碍身体对铁元素的吸收，而且饮品中的碳酸氢钠会中和胃液导致食欲不佳，这都不能帮助自己在经期摄取足够的营养，导致痛经的加重。而咖啡、巧克力等含有咖啡因能够刺激神经和心血管，经期女性多喝会情绪不稳定，痛加重，也是不易饮用的!

　　痛经不能吃什么食物?除了柿子和茶、含有咖啡因的食物和碳酸饮料，陕西省老医协生殖医院认为，还应该包括生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如辣椒、茴香、螃蟹、冷饮。这些，希望经期女性要牢记在心!

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