西安女性预防痛经怎么做
西安女性预防痛经怎么做?很多女性受到痛经的困扰，不知道该怎么办才?西安德尚妇科医院不孕不育科室指出，女性长期处于痛经是非常危险的。因此一定要注意预防。那么，该怎么预防呢?
西安女性预防痛经怎么做?痛经的预防方法主要有：
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主：应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物：可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
西安女性预防痛经可以怎么做
3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化：不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质：避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
解决痛经难题，选择先治后养中西结合绿色综合疗法
西安老医协妇科医院根据权威的妇科不孕不育科室团队，和多套现代化的诊疗设备，根据女性的生理、心理特点，为女性制定一套综合的内分泌失调调整方案--中西结合绿色综合疗法绿色治疗内分泌方法，精调细养女性内分泌，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合症等有的治疗作用。
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