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前列腺是男性最大的附属性腺，位于阴茎根部和膀胱之间。虽然只有栗子的大小，但前列腺像卫兵一样排列在膀胱前，保护男性的生殖健康。前列腺炎、前列腺增生等疾病让很多男性恐慌，前列腺癌让男性闻到颜色的变化，做好日常检查和预防是关键。 日常预防列腺癌 1、多喝水。每天喝2~2.5升水，这样会多排尿，高浓度的尿液会对前列腺产生一定的刺激，长期的不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。 2、不要憋尿。一旦膀胱充盈，尿急，就要小便。憋尿不利于膀胱和前列腺。乘坐长途汽车前，你应该在乘车前排空尿液。如果途中尿急，应向司机打招呼，下车排尿。不要憋尿。 3、适度的性生活。为了预防前列腺肥大，我们需要从中青年开始注意，关键的性生活应该是适度的，不要放纵或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期充血，导致前列腺增大。因此，特别是在性欲强烈的青年时期，要注意适度的性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲会引起充满不适，这也对前列腺不利。 4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到缓解，所以我们应该尽量保持放松。保持好心情，注意个人卫生。保持充足的睡眠、适度的性生活和乐观的态度非常重要。坚持热水浴，尽量不要穿牛仔裤或太紧的裤子。
