如何预防和降低精子畸形率?精子在男性生育中起着极其重要的作用，精子的受精能力与精子的正常形态有关，正常形态的精子越多，生育能力越强，然而，近年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁着男性传宗接代的艰巨使命，精子畸形的原因有很多，学会预防是关键。

　　降低精子畸形率。

　　目前，精液常规会调查精子的形状，因为我们知道评估一个人不仅会评估他的身高和体重，还会评估他的面部特征，对于精子，事实上，对其形状的评价类似于对人类面部特征的评价，我们知道精子并不是每个人都一样，有些精子可能有头部畸形，有些体可能有畸形，有些颈部可能有畸形，有些尾部可能有畸形，不同的畸形会对精子产生不同的影响，例如，顶部畸形会影响受精，尾部畸形会影响精子的游动，颈部畸形也可能在一定程度上影响精子对卵细胞的穿透，不同的畸形会导致不同的结果，因此精液常规会定期判断精子的形状。

　　医生说，精子畸形率是指精子形态异常，精子正常分为头部、身体、尾部三部分，如果形态异常称为畸形，这些异常发生在精子总数的比例是精子畸形率，如大头、双头、无头等常见的头部异常，开始时可变粗、折断甚至不完整，尾巴可卷曲、双尾缺尾、断裂等，精子形态异常后，会影响精子的受精能力。

　　如何预防精子畸形?

　　1.积极进行抗炎治疗。前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病是男性精子畸形的原因之一。

　　2.戒烟和戒酒。研究表明，酒精是一种性腺毒素。长期酗酒会导致性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，导致精子畸形。许多人认为吸烟会减少精子数量。

　　3.保持良好的态度，积极检查精子质量。精子畸形率不可避免地会影响精子的活力和受精能力。积极检查精子质量，做出相应对策，有效防止精子畸形率增加。

　　4.补充锌和干燥元素。医学建议男性每天摄入足够的锌和硒，可以提高精子质量，减少精子畸形。

　　5.少去桑拿房和蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子生成。

　　6.参加更多的体育锻炼。研究发现，男性过度肥胖，容易导致腹股沟温度升高，直接损害精子生长，导致不育，此外，久坐不动也不利于精子的生长发育，应进行适当的活动。

　　7.不要切断营养：有些男人饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食物。随着时间的推移，他们的锌含量会下降。男性缺锌会降低性欲和性功能，精子数量会下降约30%，甚至失去男性的生育能力。

　　8.不要太热：阴囊是睾丸的温度调节器。通常，它的温度的温度低于体温时，睾丸才能顺利产生精子，如果男人有洗热水澡的习惯，他们应该试着戒掉，由于热水容易升高阴囊温度，导致精子减少，穿牛仔裤和紧身裤会使阴囊难以散热，阻碍阴囊静脉血液的回流。

　　温馨提示：精子对男性来说尤为重要。他们不应该因为一个小问题而及时治疗导致男性在后期失去生育能力，他们应该在疾病早期去正规专业的医院。

男性如何预防降低精子畸形率呢？_西安老医协妇科炎症医院